贫血是许多疾病重要的临床症状，并不是独立存在的一种疾病。武汉市中心医院指出，出现贫血往往是身体发出的“求救信号”，背后可能隐藏着大危机。一分钟自测贫血症状：①面色灰暗苍白、无血色；②运动后易感到心悸、气促；经常有耳鸣、眼花、头晕、头痛；③精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中；④皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木；⑤食欲不振，经常感到腹胀、便秘；⑥发质无光泽、细而脆、易脱落。以上症状出现越多，越应该警惕贫血的发生。吃霉变甘蔗致食物中毒：正常的甘蔗无毒，但发霉的甘蔗会产生嗜神经毒素3-硝基丙酸，会严重损伤人体中枢神经系统。摄入过多的游离糖：蔗糖是甘蔗汁中的主要成分，含量在13%左右，还含有少量果糖、葡萄糖，含量约为0.4%。损伤牙齿和颞下颌关节：经常用力啃咬过硬的东西可能会导致牙齿松动甚至脱落，频繁张大嘴、咀嚼硬的食物，严重时可能造成颞下颌关节损伤。损伤口腔黏膜：甘蔗纤维尖锐粗糙，咀嚼时，如果不慎被扎伤或反复摩擦可能导致口腔黏膜损伤，出现牙龈出血、口腔溃疡等健康问题。

  应对毛孔粗大问题时，广东省药监局官微“安安科普”建议做好日常护肤。使用合适的清洁产品，清除脸部灰尘、油脂、妆容残留物，避免毛孔堵塞。皮肤缺水和干燥可导致毛孔粗大，清洁脸部后及时补水。外出涂抹防晒霜，或配上防晒口罩、防晒衣、遮阳伞等物理防晒工具。保持良好作息，熬夜会加速皮肤衰老，影响新陈代谢，导致油脂分泌异常。避免过多摄入辛辣刺激、高油高糖的食物，以及长期饮用纯牛奶（尤其是低脂、脱脂纯牛奶），这些可能导致皮脂腺异常活跃，分泌油脂。如果是真皮基质损失形成的毛孔粗大，靠护肤品是难以解决的，只能借助药物或医美手段。【儿童养护】保持良好的远视储备，预防近视儿童应该保持良好的远视储备来预防近视。南昌疾控中心提醒，家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，限制使用电子设备的时间，鼓励户外活动。

  避免长时间近距离用眼，每隔一段时间应该进行远眺，放松眼睛。适当的眼保健操可以帮助眼球的调节机制保持灵活。良好的室内照明环境非常重要，充足的自然光和适当的室内照明可以减轻眼睛疲劳，有助于保持良好的远视储备。此外，合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼，也是预防青少年近视的重要措施之一。【知识更新】对牙齿的损害不可逆，长期磨牙需重视磨牙症对患者牙齿及牙周的损害是不可逆的，“健康杭州”微信公众号介绍，当牙齿磨损严重，磨损面积较大，会出现以下情况：

  导致牙冠变短，易造成牙本质过敏（出现对冷热酸甜敏感）、牙髓病及牙折；引起牙周创伤，牙槽骨吸收、牙齿松动移位；面部咀嚼肌紧张乏力，咬肌颞肌疼痛、颈部疼痛。长期磨牙需要引起重视，目前针对磨牙症没有统一的治疗方案，基本是根据患儿的情况对症治疗。包括心理治疗、咬合板治疗（目前临床使用较多的方法之一）、物理治疗、正畸治疗、药物治疗。新京报记者 刘旭 整理